Профилактика.

Какие нужно носки.

Предотвратить появление пузырей во время занятий спортом позволят носки из гигроскопичных синтетических материалов, например капилена. По мнению ортопедов, наилучший материал для носков - смесь капилена и шерсти, которая впитывает влагу и защищает от трения. Есть другой вариант - носить две пары носков. Вниз надевайте тонкие носки из гигроскопичного синтетического волокна, а сверху - толстые, чтобы защитить от трения. Так делают спортсмены, занимающиеся бегом и спортивной ходьбой.

Подавите в зачатке.

Заметив первые признаки воспаления, ведущего к появлению пузыря, - красное болезненное пятно на коже - остановите дальнейшее развитие. Для этого пригодится молескиновая мозольная накладка. Внешняя сторона ее напоминает войлок, а нижняя поверхность клейкая. Чтобы она лучше приклеилась, очистите кожу спиртом. Вырежьте кружочек накладки диаметром чуть больше красного пятна и наклейте, следуя инструкции по применению.

Вазелиновая защита.

Если у вас часто образуется водяная мозоль в одном и том же месте, густо смазывайте его вазелином. Спортивный врач-ортопед Ричард Брейвер рекомендует пользоваться специальными защитными кремами, предназначаемыми для спортсменов. Уменьшая трение, они предотвращают формирование водяных мозолей. Такие средства лучше вазилина тем, что в отличие от него не растекаются от тепла обутой ноги.

Присыпка.

Предотвращает появление водяных мозолей также регулярное припудривание стоп детской присыпкой. Как и вазелин, присыпав уменьшает трение.

Не пользуйтесь мозольным пластырем.

Те, кто страдает о мозолей или искривления большого пальца стопы, нередко прибегают к помощи так называемого мозольного пластыря. Однако он содержит кислоту, которая может раздражать кожу и провоцировать появление пузырей.

Запаситесь обычным пластырем.

Предотвратить водяную мозоль легче и быстрее, чем лечить. Дерматолог Фредерик Хаберман, работая на соревнованиях по марафону, всегда имеет при себе запас пластыря, и как только какой-нибудь бегун почувствует, что натер ногу, наклеивает на потертость. Таким образом можно предотвратить появление водяных мозолей на любой части тела.

Намыленные носки.

Если водяные на ногах беспокоят вас часто, делайте вот что: вывернув носок наизнанку, натрите его куском мыла и наденьте намыленной стороной на кожу.

Дополнительная .

Лишняя прокладка смягит трение и впитает пот.

Чем плох хлопок.

Как ни жаль, но расхваливаемые хлопчатобумажные носки вовсе не защищают от водяных мозолей. Для этой цели гораздо лучше служат носки из искусственных волокон - акриловые. В процессе носки хлопчатобумажное волокно становится жестким, а влажные хлопковые носки теряют форму и сбиваются в обуви, что способствует появлению водяных мозолей.



Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика