Архив метки: тепло

Срочные меры.

Ослабьте боль.

Двумя пальцами возьмитесь за деформированный большой палец ноги, на его подушечку положите средний Читать далее Срочные меры.

Срочные меры.

Умейте отступить.

Если вдруг возникла острая боль в колене, не дающая его полностью распрямить, нужно сразу же обеспечить ему покой. Посидите или полежите несколько минут - возможно, все пройдет. Но вставайте на ноги осторожно Читать далее Срочные меры.

Профилактика.

Ходите с подпяточником.

Врач-ортопед Майлз Шнейдер говорит, что при боли в голени после травмы необходимо разгрузить Читать далее Профилактика.

Срочные меры.

Термообработка.

Чтобы боль утихла, приложите к шее грелку или пузырь со льдом, предлагает д-р Мэри Энн Кинан. Механизм Читать далее Срочные меры.

Срочные меры.

Холод.

Д-р Шила Рид из Института по лечению позвоночника в Новой Англии при боли в спине советует прикладывать Читать далее Срочные меры.