Архив метки: сустав

Симптомы.

Отек и покраснение сустава и окружающих тканей, сопровождающиеся длительной, тупой, пульсирующей болью, которая Читать далее Симптомы.

Лечение физкультурой.

Растягивающие упражнения.

При артритных болях полезна любая растяжка, движения на растяжения, за исключением резких. Например, Читать далее Лечение физкультурой.

Витамины и биоактивные пищевые добавки.

Витамин С.

Витамин С сам по себе не предотвращает остеоартроз, однако приостановить его развитие может. Читать далее Витамины и биоактивные пищевые добавки.

Советы диетолога

Правильное питание.

Нередко больной артритом питается неправильно: рацион перегружен жирной пищей, полуфабрикатами. солью. Правильное питание улучшает общее состояние здоровья и повышает иммунитет. Организм должен Читать далее Советы диетолога

Приемы саморегуляции

Расслабление.

Когда человек испытывает стресс, он напряжен как психологически, так и физически, а при напряжении мышц усиливается боль в суставах. Порочный Читать далее Приемы саморегуляции