Архив метки: растягивающие упражнения

Лечение физкультурой.

Занимайтесь спортом.

Для профилактики бурсита и тендинита следует выполнять специальный комплекс упражнений. Быстрая Читать далее Лечение физкультурой.

Профилактика.

Развивайте гибкость.

Чтобы не заработать бурсит или тендинит, следует регулярно делать упражнения на растяжку. Скажем, вам Читать далее Профилактика.

Лечение физкультурой.

Растягивающие упражнения.

При артритных болях полезна любая растяжка, движения на растяжения, за исключением резких. Например, Читать далее Лечение физкультурой.

Лечение физкультурой.

Преклоните колено.

В этом положении для растяжки сгибателя бедра, рекомендованном Томасом Миди, хирургом-ортопедом, Читать далее Лечение физкультурой.

Лечение физкультурой.

Адекватная физическая нагрузка на сустав необходима, поскольку уменьшает образование рубцов при заживлении. Рубцывание приводит к ограничению Читать далее Лечение физкультурой.