Записи с меткой «растягивающие упражнения»

Лечение физкультурой.

Занимайтесь спортом.

Для профилактики бурсита и тендинита следует выполнять специальный комплекс упражнений. Быстрая Прочитать остальную часть записи »

Профилактика.

Развивайте гибкость.

Чтобы не заработать бурсит или тендинит, следует регулярно делать упражнения на растяжку. Скажем, вам Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Растягивающие упражнения.

При артритных болях полезна любая растяжка, движения на растяжения, за исключением резких. Например, Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Преклоните колено.

В этом положении для растяжки сгибателя бедра, рекомендованном Томасом Миди, хирургом-ортопедом, Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Адекватная физическая нагрузка на сустав необходима, поскольку уменьшает образование рубцов при заживлении. Рубцывание приводит к ограничению Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Если шея ноет от постоянного напряжения мышц, стоит их немного растянуть. Наклоните голову на один бок, Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Смените упражнения.

Если вы бегун, то садитесь на велотренажер, чтобы потренировать сердце. Займитесь плаванием, хотя бы на Прочитать остальную часть записи »

Профилактика.

Супинаторы.

Эти профилированные вкладыши в обувь помогают поддерживать стопу. Супинатор - первое средство защиты Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Подъем!

В большинстве случаев боли в спине постельный режим ни к чему. В движении выздоровление наступает Прочитать остальную часть записи »

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика