Записи с меткой «физкультура»

Разомнем шею.


Здоровая шея должна легко совершать шесть движений: наклоняться вперед-назад и к обеим плечам, Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Если шея ноет от постоянного напряжения мышц, стоит их немного растянуть. Наклоните голову на один бок, Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Смените упражнения.

Если вы бегун, то садитесь на велотренажер, чтобы потренировать сердце. Займитесь плаванием, хотя бы на Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Подъем!

В большинстве случаев боли в спине постельный режим ни к чему. В движении выздоровление наступает Прочитать остальную часть записи »

Профилактика.

Щадящий режим.

Рекомендуется избегать болезненных движений в течение недели. Это, естественно, не означает Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Качание пресса.

Ложитесь на спину и поднимайте-опускайте трос. Такого рода упражнения, укрепляющие брюшную Прочитать остальную часть записи »

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика