Срочные меры.

Болеутоляющие.

При болях, ломоте в теле и головной боли, сопровождающих простуду и лихорадку, принимайте парацетамол или ибупрофен согласно инструкции на упаковке.

Паровые ингаляции.

Налейте в кастрюлю три стакана воды и дайте ей закипеть. Снимите кастрюлю с огня и поставьте так, чтобы вы могли сесть прямо перед ней. Наклонитесь над кастрюлей и накройтесь полотенцем с головой, но не опускайте лицо слишком низко, чтобы не обжечься. Вдыхайте пар в течение 5 минут. Ингаляции способствуют разжижению слизи в закупоренных носовых ходах.imgpreview (12)

Сделайте перерыв.

Если вы плохо себя чувствуете, значит, вашему организму необходим отдых. Останьтесь дома, лягте в постель, отдыхайте. Постарайтесь поспать хотя бы восемь часов ночью и побольше отдыхайте днем, даже если вы не будете при этом спать. Отдых - лучший способ расслабиться и восполнить недостаток энергии, которая необходима для борьбы с вторгшимися вирусами. Если вам трудно заснуть из-за сильной заложенности носа, подложите под голову дополнительные подушки. Если будете лежать на спине с приподнятой головой, то слизь из носа не будет стекать в глотку и мешать дыханию. Что касается времени сна, то пусть наш организм сам решит, когда пора спать.

Боритесь с лихорадкой.

Когда тургеневские девушки и прочие кисейные барышни собирались упасть в обморок, им прикладывали холодные компрессы. Если ваш лоб слишком горячий, попробуйте это старинное средство. Намочите салфетку в холодной воде и протрите ею лицо и шею. По мере испарения вода охлаждает кожу. Если вам становится от этого лучше, вы можете оставить салфетку до тех пор, пока она не согреется. Мочите салфетку и вновь прикладывайте столько раз, сколько хотите. Но если температура достигает 38,5 *С, то лучше всего принять парацетамол.

Полощите больное горло.

Растворите четверть чайной ложки соли в стакане теплой воды, и вы получите хорошее полоскание для снятия боли в горле. Теплая жидкость и соль помогут под сушить слизистые оболочки и уменьшить их отечность.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика