Другие средства.

Увлажняйте воздух.

Это помогает справиться с простудой или гриппом. Пар, производимый комнатным увлажнителем воздуха, увлажняет слизистые оболочки носоглотки, и в результате организму легче поймать и уничтожить микробов. Кроме того, сухой воздух благоприятствует размножению вирусов простуды. Вы можете использовать комнатный увлажнитель воздуха ( покупайте такой, который снабжен фильтром, и регулярно его очищайте), но существуют и другие способы повысить влажность: оставляйте открытой дверь ванной во время душа, держите дома много комнатных растений или расставьте в комнате открытые кастрюли с водой ( особенно около печей или батарей отопления).

Поднимите голову.

Поддерживая голову подушками, вы облегчаете дыхание, особенно если у вас выделения из носа стекают в носоглотку.

Спрей от насморка.

Чтобы промыть нос от таких раздражающих веществ, как пыль, пыльца и смог, растворите половину чайной ложки соли и щепотку питьевой соды в чашке тепловатой воды. Несколько раз впрысните этот раствор в нос с помощью маленькой резиновой груши, затем высморкайтесь.

Выбросите готовые спреи.

Продаваемые без рецепта назальные спреи и капли, а также таблетки и порошки от заложенности носа могут принести быстрое облегчение, но на самом деле от них больше вреда, чем пользы. Если злоупотреблять ими, может возникнуть рикошетный эффект, т.е. после каждого их использования нос будет закладывать еще сильнее. Пользоваться назальными спреями или каплями можно не дольше трех дней, принимать таблетки и порошки от заложенности носа - не более семи дней.

Будьте разборчивы в средствах.

Хорошенько подумайте, прежде чем довериться препаратам, которые обещают снять все симптомы - даже те, которых у вас нет. От каждого симптома должно быть свое лекарство. И нет ни какой причины покупать разрекламированный коммерческий препарат, если те же действующие вещества доступны в более простой и дешевой форме.
Чтобы снять головную боль и ломоту в мышцах, используйте ибупрофен. Его не следует принимать, если у вас аллергия на аспирин или язва желудка. Хорошим отхаркивающим средством является гвайфенезин, содержащийся во многих микстурах от кашля. Если у вас заложен нос, но кашля нет, воспользуйтесь псевдоэфедрином, а чтобы справиться с кашлем, который не дает вам спать по ночам, принимайте декстрометорфан. Обратитесь к работнику аптеки, и он поможет вам подобрать препараты, содержащие эти вещества.
Все лекарства принимайте строго по приложенной инструкции. Таблетки лучше всего запивать водой, которая поможет разжижению слизи.

То в жар, то в холод.

Основной принцип натуропатической медицины состоит в том, чтобы помогать организму в его естественном процессе выздоровления. В случае лихорадки примите горячий душ, намочите футболку в холодной воде, отожмите, наденьте, натяните поверх нее сухой шерстяной свитер или фланелевую рубашку и лягте в постель. Стремясь согреть холодную футболку, кровь начинает циркулировать быстрее. Это необходимо для того, чтобы заставить активно двигаться лейкоциты ( белые кровяные клетки), помогающие организму бороться с инфекцией.

Успокойте мышцы.

Если у вас нет лихорадки, полежите в теплой ванне, чтобы расслабить мышцы, которые при гриппе обычно ноют. Всего через 20-30 минут самочувствие улучшится. К тому же пар поможет прочистить заложенный нос.

Выбросите зубную щетку.

Вирус сохраняется на влажной щетине зубной щетки, и вы можете повторно заражать себя день за днем. Выбросите зубную щетку через три дня после начала гриппа и заведите новую.

Не курите.

Курение не только лишает организм витамина С и раздражает глотку, но и замедляет выздоровление и снижает иммунитет.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика