Срочные меры.

Согрейте руку.

Как только почувствуете приближение головной боли, 10 минут подержите руку  под горячей водой. Тепло

оттягивает кровь от головы, что делает этот способ эффективным и против головной боли напряжения, и против мигрени.

 Заморозьте .

Холод помогает сузить расширенные кровеносные сосуды и заблокировать сообщение о боли, идущие к мозгу. Заверните пузырь со льдом в полотенце и прикладывайте в течение 10 минут к той области головы, которая болит.

 Подышите в пакет.

Когда вы чувствуете ауру перед приступом головной боли - мерцание в глазах, извивающиеся линии или покалывание в руках,- немедленно опустите лицо в бумажный пакет и подышите в него несколько минут. При этом вы будете вдыхать некоторое количество выдохнутого вами воздуха, повышая тем самым концентрацию диоксида углерода в крови. Это помогает прогнать .

 Задерните шторы.

Поскольку свет усиливает симптомы мигрени, лягте в затемненной комнате. А пока будете лежать, прикладывайте к пульсирующей голове пузырь со льдом, завернутый в полотенце, или холодный до тех пор, пока боль не утихнет.

 Ледяные .

Если по какой-либо причине вы не хотите класть на голову холодный компресс, опустите одну или обе руки в ледяную воду и держите там, сколько сможете вытерпеть. Пока руки будут находиться в воде, постоянно сжимайте их в кулаки и опять разжимайте. Это может дать такой же эффект, как и компресс на голову. Холодная вода заставляет кровеносные сосуды сужаться, включая и те, что расположены в голове.

 Постарайтесь заснуть.

Если у вас приступ мигрени, лучше всего лечь спать; не зря говорят, что - лучшее лекарство. Исследования, проведенные в лондонской клинике, показали, что те, кто лежал и крепко спал, чувствовали себя гораздо лучше, чем те, кто дремал, сидя в кресле.



Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика