Витамины и биоактивные пищевые добавки.

Пищевые добавки с клетчаткой.

Если не смотря на обилие клетчатки и воды в рационе запор не проходит, нужны дополнительные средства. В таких случаях рекомендуются пищевые добавки с клетчаткой, например препараты на основе семени подорожника (метамуцил) и метилцеллюлоза (целевак). Они не слабительные и не стимуляторы, способные повредить желудочно-кишечному тракту. Эти средств лишь обогащают клетчаткой.

Запивайте клетчатку водой.

Принимая клетчатку в виде пищевых добавок, помните, что без воды она может закупорить кишечник. Принимайте пищевую добавку с клетчаткой в смеси с соком или водой (столовая ложка на стакан) и еще запивайте стаканом воды.

Как избежать усиленного отхождения газов.

Один из возможных побочных эффектов усиленного потребления клетчатки - ветрогонный. Чтобы его избежать, начинайте принимать пищевые добавки с клетчаткой понемногу, постепенно доведя дозу до рекомендуемой. По некоторым наблюдениям, метилцеллюлоза дает менее выраженный метеоризм, чем препараты семени подорожника.

в таблетках.

Если вам не нравится вкус клетчатки в порошке, воспользуйтесь таблетками, хотя считается, что они помогают хуже. Тем, кто совершенно не переносит пищевых добавок с клетчаткой, можно посоветовать гранулированный продукт, который не смешивают с водой, а принимают по столовой ложке в сухом виде, запивая стаканом воды. Проглотить гранулы легче, чем разведенный водой порошок, и вкус совсем не ощущается. Витаминная . Крем для кожи с витаминами А и D уменьшают боль от трещин и способствуют их заживлению.



Поделиться в соц. сетях

0
You do not have permission to comment on

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>