Сидячие ванны.
Ванну наполняют на 7-10 см чистой теплой водой и садятся в нее, подтянув колени к груди, на 20 минут. Такую процедуру желательно делать дважды в день. Вода не должна быть слишком горячей, но довольно теплой.
Смазка.
Рекомендуется защищать задний проход перед дефекацией с помощью вазелина. Небольшой его кусочек нужно ввести примерно на 3 см в прямую кишку.
Салфетки вместо туалетной бумаги.
Лучше после дефекации пользоваться не туалетной бумагой, а косметическими салфетками, пропитанными увлажняющим кремом или лосьоном. Они не травмируют изуродованный трещинами задний проход.
Скользкий путь.
Скажем, вы путешествуете, и вам не до диеты. У вас запор - в прямой кишке будто острые камни. Вы знаете, что тужиться никак нельзя, иначе травмирование неизбежно. Что же делать? Клизму! В аптеках продаются готовые составы для клизм, содержащие воду и минеральное масло, которое размягчает кал. Если клизма не подействовала, придется попытаться раскрошить пальцем плотный кал. Предварительно нужно подстричь ногти и надеть тонкую резиновую перчатку. Если не сможете это сделать, обратитесь за помощью к врачу или медицинской сестре.
Не читайте в туалете.
Чтение любимой книжки или газеты в туалете хорошо развлекает, но при этом мышцы в области заднего прохода излишне растягиваются и даже отекают. Если туалет единственное место, где вы можете побыть в одиночестве, и вам нравится там читать, то прикройте унитаз крышкой и сидите на нем, как на стуле.
Ногти должны быть короткими.
Маникюр, конечно, украшает, но длинные ногти опасны. "Однажды мне пришлось срочно оперировать женщину с сильным кровотечением,- рассказывает хирург-проктолог из Кливлендской клиники д-р Хуан Нугерас. - Выяснилось, что она, вытираясь после дефекации, поранила геморроидальный узел длинным ногтем".