Советы диетолога.

Ешьте больше клетчатки.

Богатая клетчаткой пища, например фрукты, овощи, семечки, орехи и бобовые, может размягчить стул и облегчить его выход. Съедать по крайней мере 20 г клетчатки в день. В каждой порции перечисленных продуктов содержится примерно 2 г клетчатки, а продукты из цельного зерна содержат от 5 до 10 г на порцию. Нужно наращивать потребление клетчатки постепенно. Сразу слишком большое количество может вызвать вздутие живота и колики.

Осторожнее с молочными продуктами.

Молоко и продукты, его содержащие, - сыр, шоколад, мороженое - могут вызвать запор, а это ухудшает состояние при геморрое.

Не создавайте себе проблемы.

Пища с острыми специями вызовет обострение геморроя. Обычный кофе, алкоголь и табак тоже усиливают симптомы. Если вы не можете полностью отказаться от них, то ограничите их потребление.

Обратитесь на восток.

Два традиционных китайских средства восстанавливают нарушенное равновесие, которое может быть причиной геморроя. Съедайте по апельсину три раза в день или по два банана, как только проснетесь утром. Продолжайте такое лечение до тех пор, пока не пройдет полностью.



Поделиться в соц. сетях

0

Один комментарий на “Советы диетолога.”

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика