Архив рубрики: Боль в шее

Психотерапия.

Подключите воображение.

Представьте боль в шее как шар определенного размера, цвета и текстуры. Он может быть величиной с Читать далее Психотерапия.

Мануальная терапия.

Нажмем на курок.

Если осторожно щупать задубевшую шею, обязательно обнаружатся наиболее болезненная область, Читать далее Мануальная терапия.

Лечение физкультурой.

Если шея ноет от постоянного напряжения мышц, стоит их немного растянуть. Наклоните голову на один бок, Читать далее Лечение физкультурой.

Профилактика.

Дайте шее отдохнуть.

Чтобы вы ни делали - работали за компьютером или смотрели телевизор, если шея долго оставалась в одном и Читать далее Профилактика.