Архив рубрики «Боль в шее»

Разомнем шею.


Здоровая шея должна легко совершать шесть движений: наклоняться вперед-назад и к обеим плечам, Прочитать остальную часть записи »

Психотерапия.

Подключите воображение.

Представьте боль в шее как шар определенного размера, цвета и текстуры. Он может быть величиной с Прочитать остальную часть записи »

Мануальная терапия.

Нажмем на курок.

Если осторожно щупать задубевшую шею, обязательно обнаружатся наиболее болезненная область, Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Если шея ноет от постоянного напряжения мышц, стоит их немного растянуть. Наклоните голову на один бок, Прочитать остальную часть записи »

Профилактика.

Дайте шее отдохнуть.

Чтобы вы ни делали - работали за компьютером или смотрели телевизор, если шея долго оставалась в одном и Прочитать остальную часть записи »

Советы диетолога.

Водолечение.

Обезвоженные мышцы устают быстрее. Профессор Карл Филдс советует пить побольше, ведь вода нужна для Прочитать остальную часть записи »

Срочные меры.

Термообработка.

Чтобы боль утихла, приложите к шее грелку или пузырь со льдом, предлагает д-р Мэри Энн Кинан. Механизм Прочитать остальную часть записи »

Обратитесь к врачу, если….

....боль в шее не проходит даже после смены позы; Прочитать остальную часть записи »

Причины.

Обычно шея болит от неудобной позы, долгого однообразного напряжения, травмы позвоночника. Но Прочитать остальную часть записи »

Симптомы.

Ноющие, задубевшие мышцы шеи и плеч.



Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика