Архив рубрики «Боль в голеностопе»

Траволечение.

Имбирь.

Через два-три дня после травмы д-р Артур Броунстейн советует делать на пострадавший сустав согревающие Прочитать остальную часть записи »

Профилактика.

Тренировка равновесия.

Растяжение связок часто происходит из-за потери равновесия, когда, споткнувшись, человек неловко ступает и Прочитать остальную часть записи »

Укрепляющие упражнения.

Предлагаемые ниже упражнения делайте не только больной ногой, но и здоровой, чтобы держать ее в форме. Прочитать остальную часть записи »

Лечение физкультурой.

Адекватная физическая нагрузка на сустав необходима, поскольку уменьшает образование рубцов при заживлении. Рубцывание приводит к ограничению Прочитать остальную часть записи »

Срочные меры.

Спасательный плот.

В первые дни после травмы следуйте правилу Плот ( Поднять, Лед приложить, Прочитать остальную часть записи »

Обратитесь к врачу, если….

...голеностопный сустав распух так сильно, что ни возможно ни обувь одеть, ни ступить на ногу. Вероятен разрыв связок или даже перелом; Прочитать остальную часть записи »

Причины.

При движении, превышающем возможности поворота и сгиба голеностопного сустава, может произойти его вывих или растяжение. При перегрузки сустава страдают Прочитать остальную часть записи »

Симптомы.

Боль при движениях или независимо от них в области голеностопного сустава после травмы в сочетании с отеком, синяком, болезненностью при ощупывании.



Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика