Срочные меры.

Ослабьте боль.

Двумя пальцами возьмитесь за деформированный большой палец ноги, на его подушечку положите средний палец руки, а на его тыльную сторону - большой палец. Осторожно отведите больной палец вниз, а затем вбок - к мизинцу, удерживая его в каждом положении по полторы минуты. Если повторите эту манипуляцию несколько раз, боль стихнет.

Примите ножную ванночку.

Десятиминутная теплая ножная ванночка приносит облегчение при всех видах боли в стопе, в том числе и при бурсите большого пальца. В легких случаях чрезвычайно эффективны вихревые ванны и ультразвук.

Приложите .

Если кожа над шишкой отекла и стала горячей, приложите к ней обернутый салфеткой пузырь со льдом. Лед следует прикладывать на 10-15 минут, прерываясь на несколько минут, чтобы стопа успела согреться. При расстройствах кровообращения в ногах и при сахарена диабете лед к стопам лучше не прикладывать.

Чередуйте и .

Для улучшения кровообращения и устранения боли используйте контрастный душ. Сядьте на край ванны, подставив больную ногу под струю воды. Поливайте ногу 3 минуты - горячей, минуту - холодной. И наоборот: сначала включите на 3 минуты холодную воду, потом на минуту горячую. Так еще три раза. Можно опускать ногу по очереди в тазики с горячей и холодной водой.



Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика