Срочные меры.

Ослабьте боль.

Двумя пальцами возьмитесь за деформированный большой палец ноги, на его подушечку положите средний палец руки, а на его тыльную сторону - большой палец. Осторожно отведите больной палец вниз, а затем вбок - к мизинцу, удерживая его в каждом положении по полторы минуты. Если повторите эту манипуляцию несколько раз, боль стихнет.

Примите ножную ванночку.

Десятиминутная теплая ножная ванночка приносит облегчение при всех видах боли в стопе, в том числе и при бурсите большого пальца. В легких случаях чрезвычайно эффективны вихревые ванны и ультразвук.

Приложите .

Если кожа над шишкой отекла и стала горячей, приложите к ней обернутый салфеткой пузырь со льдом. Лед следует прикладывать на 10-15 минут, прерываясь на несколько минут, чтобы стопа успела согреться. При расстройствах кровообращения в ногах и при сахарена диабете лед к стопам лучше не прикладывать.

Чередуйте и .

Для улучшения кровообращения и устранения боли используйте контрастный душ. Сядьте на край ванны, подставив больную ногу под струю воды. Поливайте ногу 3 минуты - горячей, минуту - холодной. И наоборот: сначала включите на 3 минуты холодную воду, потом на минуту горячую. Так еще три раза. Можно опускать ногу по очереди в тазики с горячей и холодной водой.



Поделиться в соц. сетях

0
You do not have permission to comment on

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>