Советы диетолога.

Водолечение.

Обезвоженные мышцы устают быстрее. Профессор Карл Филдс советует пить побольше, ведь вода нужна для транспорта минеральных веществ и электролитов, которые помогают мышцам сокращаться. Однако напитки с кофеином (кофе, чай, кола) помогают плохо, поскольку обладают мочегонными свойствами, т.е.заставляют терять больше воды, чем дают сами. Лучше минеральная, соки и специальные спортивные напитки.



Поделиться в соц. сетях

0
You do not have permission to comment on

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>