Срочные меры.

.

Д-р Шила Рид из Института по лечению позвоночника в Новой Англии при боли в спине советует прикладывать к больному месту пузырь со льдом на 5-10 минут. Есть другой способ: заморозьте воду в бумажном стаканчике, потом снимите бумагу и протирайте льдом больное место. Лед прикладывать к коже только через тонкое полотенце и не держите его больше 20 минут.

.

Через пару дней после первого острого приступа боли лучше будет помогать влажное тепло - компресс, ванна или душ. Для компресса смочите полотенце в горячей воде, отожмите почти досуха и прикладывайте к больному месту не более чем на 15 минут. Можно пользоваться и грелкой. Если она электрическая, установите средний режим, но не держите слишком долго во избежание ожога. Лучше пользоваться гелевой грелкой; ее кладут в миску с горячей водой и, когда она согреется, прикладывают к больному месту на 15 минут.

Чередование тепла и холода.

Весьма эффективна гидротерапия, т.е. лечение водой, что применительно к болям в спине состоит в чередовании горячих и холодных компрессов продолжительностью по 15 минут. Хорошо помогает такой метод: полежите в горячей ванне, а потом приложите к больному месту пузырь со льдом. Горячая ванна расслабляет и успокаивает, а лед уменьшает боль.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика