Срочные меры.

Голодание.

Помогите желудку оправиться от боли, перейдя до конца дня на жидкое горючее, советует гастоэнтеролог Мартин Бротмен. Чем проще питье, тем лучше: вода, куриный бульон. Избегайте газированных напитков и кофеина. Строго придерживайтесь этого режима. Если у вас спазмы, даже не экспериментируйте с едой. Вредна любая стимуляция пищеварительного тракта.

Свободная одежда.

Если ноет и пучит, распустите пояс. Если носите обтягивающие брюки или белье, смените их на более просторные. За силуэтом будете следить, когда выздоровеете.

Прогревание.

Подержите на животе горячую грелку, пока боль не утихнет. Тепло даст облегчение. Если боль не отпускает несколько часов и возникла впервые, обратитесь к врачу.

Покой.

Не трясите больной живот. Прилягте. Расслабьтесь. Закройте глаза, поищите в своей памяти местечко поприятнее. Там, где вы были в отпуске, например, горную долину или морской пляж. Погуляйте там мысленно. Присядьте на камень. Послушайте шум волн или птичьи голоса. Подышите полной грудью.

Антацид.

"Если боль возникает на голодный желудок, значит, виновата не еда,- замечает д-р Майкл Оппенхайм, автор "Исчерпывающей книги об улучшении пищеварения".- Скорее всего, вас беспокоит желудочная кислота, следовательно, надо принимать антацид". Любой препарат этой группы (алмагель, фосфалюгель, маалокс) снижает кислотность, но в зависимости от его состава возможны дополнительные плюсы и минусы. В антациде очень важно соотношение кальция и магния. Если вас беспокоит запор, выбирайте продукт, в котором больше магния, а если понос,- то кальция. Антацидами надо пользоваться для решения изредка возникших проблем, а не как регулярными пищевыми добавками, поскольку это чревато развитием привыкания. Кроме того, постоянная нейтрализация кислоты может маскировать патологию, требующую более серьезного внимания.

Антигистаминные средства.

Так называемые Н-2 блокаторы, например ранитидин, зантак, подавляют в желудке выделение кислоты, а в результате и ее раздражающее действие на слизистую. Используйте их для снижения кислотности, если соберетесь лакомиться чем-то, регулярно вызывающим изжогу, особенно острым или жирным деликатесом, предлагает д-р Джеффри Лам. Как и в случае антацидов, речь идет о разовом облегчении, а не о борьбе с хронической болью.

Закуска.

Если живот болит не от переедания, впитать избыток желудочной кислоты может и легкая для усвоения пища. Лучше всего что-нибудь совсем постное, например бананы с крекерами. Отлично помогает и яблочный сок. А вот от земляничного и малинового воздержитесь - слишком сладкое сейчас ни к чему. Кислые напитки типа апельсинового сока тоже не помощники от высокой кислотности.

Отрыжка.

Если живот распирает от переедания, мощная отрыжка обычно приносит мгновенное облегчение. Взрослые могут стимулировать ее, например алка-зельцером, а дети, вероятно, предпочтут более вкусное лекарство. "От легкого побаливания или переедания я рекомендую то же, что мне давала мама,- имбирный Эль или колу,- вспоминает д-р Перри Элизабет Класс, автор книги "Детский доктор".- Пузырьки из газировки, как и вызываемая ими отрыжка, перемешают все внутри, распределят равномернее, и вам сразу станет легче. Простая шипучка пресновата, но ее содовый привкус ассоциируется с лекарством, а это помогает еще и чисто психологически".

Клетчатка.

Исследования показывают, что в группе детей, которым давали печенье с высоким содержанием клетчатки при первых признаках боли в животе, частота жалоб снизилась вдвое. "В этом смысле полезен и попкорн",- признает д-р из Торонто Уильям Фелдмен. Хорошо помогают сливы и вообще фрукты.



Поделиться в соц. сетях

0

Один комментарий на “Срочные меры.”

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика