Как победить боль!

Осторожнее с анальгетиками.

Аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противоспалительные средства раздражают слизистую желудка и могут повредить ее, что на первых порах приведет к дискомфорту. Потом может резвиться воспаление ( гастрит), а там недалеко до язвы и больных почек. Одна таблетка аспирина в день для профилактики инсульта или инфаркта миокарда - в общем неплохая мысль. Но иногда даже от нескольких таблеток возникает раздражение.

Дневник наблюдений.

Чтобы выяснить, от чего схватываем живот, полезно записывать все, что ешь, и все стрессовые ситуации, с которыми сталкиваешься.

Вертикальное положение.

Если живот болит от переедания, не ложитесь после еды на диван. Проглоченная пища должна двигаться. Если вниз не получается, она стремится назад. Именно такой вариант назревает, если прилечь или согнуться на полный желудок. Отсюда тяжесть в животе, изжога, спазмы и т.п.

В Мой Мир

0

Tweet