Профилактика.

Осторожнее с анальгетиками.

Аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противоспалительные средства раздражают слизистую желудка и могут повредить ее, что на первых порах приведет к дискомфорту. Потом может резвиться воспаление ( гастрит), а там недалеко до язвы и больных почек. Одна таблетка аспирина в день для профилактики инсульта или инфаркта миокарда - в общем неплохая мысль. Но иногда даже от нескольких таблеток возникает раздражение.

Дневник наблюдений.

Чтобы выяснить, от чего схватываем , полезно записывать все, что ешь, и все стрессовые ситуации, с которыми сталкиваешься.

Вертикальное положение.

Если живот болит от переедания, не ложитесь после еды на диван. Проглоченная пища должна двигаться. Если вниз не получается, она стремится назад. Именно такой вариант назревает, если прилечь или согнуться на полный желудок. Отсюда тяжесть в животе, изжога, спазмы и т.п.



Поделиться в соц. сетях

0
You do not have permission to comment on

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>