Лечение физкультурой.

Утряска.

Если переполнен после праздничного пиршества, прогуляйтесь, прежде чем глотать антациды. Легкая разминка, особенно ходьба, ускоряет движение пищи в нужном направлении. Это снижает риск спазмов желудка, поскольку он быстрее разгружается.

Пешком от стресса.

Живот может болеть от стресса. Снимайте регулярными физическими нагрузками. Хотя бы гуляйте пешком по полчаса трижды в неделю. Такая встряска наверняка облегчит и опорожнение кишечника, т.е.послужит профилактикой запора, который бывает источником жалоб на живот.

Йога.

Живот прихварывает от неприятностей на службе? Йога позволит победить эту боль и прочие симптомы стресса," поскольку она позваляет нам тоньше чувствовать свое тело и душу, предупреждая о надвигающейся дисгармонии", - уверен психотерапевт Ричард Миллер. Благодаря этому раннему оповещению вы успеете применить глубокое дыхание, медитацию, массаж и другие релаксационные стратегии и не допустите серьезного дискомфорта.



Поделиться в соц. сетях

0

Одна мысль про “Лечение физкультурой.”

  1. Правильно нужно больше двигаться,особенно в наше время.Моему отцу 73 года и он каждый день пешком может пройти расстояние,которое мне уже не одолеть.Многие из нас даже в магазин ездят на машине,а зря ходьба это тоже спорт.

You do not have permission to comment on

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>