Витамины и биоактивные пищевые добавки.

Витамин С.

Пока выздоравливают, принимайте по 1000мг витамина С три раза в день. Он способствует заживлению кровоточащих десн. Ежедневно чистите десна витамином С (растолките любую таблетку и посыпьте порошком мягкую щетку). После чистки прополощите рот.

Биофлавоноиды.

В дополнение к ежедневным приемам витамина С д-р Лиз Коллинз рекомендует принимать биофлавоноиды.Эти биологически активные вещества помогают бороться с воспалением и способствуют восстановлению и оздоровлению соединительной ткани десен. Они являются сильными антиоксидантами, которые способны предотвратить вред от свободных радикалов, повреждающих клетки. Кроме того, они повышают эффективность витамина С. Всегда принимайте биофлавоноиды вместе с витамином С, убеждает д-р Коллинз. Купите комбинированный препарат с витамином С и биофлавоноидами или биофлавоноиды отдельно. Наиболее эффективные биофлавоноиды- кверцетин и экстракт виноградных косточек. Принимайте по 1000-2000 мг кверцетина или по 100-200мг экстракта виноградных косточек в день, советует д-р Дженифе Бретт.

Фолиевая кислота.

Исследования показали, что фолиевая кислота снимает воспаление, кровоточивость и отложение налета на зубах, если потреблять ее в виде таблеток или использовать как полоскание для рта. Она помогает при лечении пародонтита. Некоторые типы клеток в деснах относятся к наиболее быстро размножающимся клеткам организма, а такие клетки для правильного роста нуждаются в фолиевой кислоте, по мнению д-ра Коллинз. Для лечения гингивита необходимо 400-800мкг фолиевой кислоты. Можно так же приготовить полоскание для рта, которое, согласно некоторым исследованиям, даже более эффективно. Два раза в день растворяйте таблетку или содержимое капсулы с фолиевой кислотой в половине стакана теплой воды. Погоняйте этот раствор пару минут во рту, затем проглотите его. Израсходуйте весь приготовленный раствор.

Коэнзим Q10.

Это соединение, содержащееся в человеческих тканях, стимулирует иммунную систему. Химически он сходен с витамином Е и является мощным антиоксидантом, который способствует лечению гингивита и поддерживает здоровье десен и других тканей, увеличивав приток кислорода к клеткам. В Японии Q10 широко используется для лечения заболеваний десен. К пищевым источникам относится лосось, говядина, арахис и шпинат.
Совокупный анализ результатов семи исследований показал, что у 70% пациентов с заболеваниями пародонта, принимавших этот кофермент в качестве пищевой добавки (всего в исследованиях участвовало 333 человека), состояние десен улучшилось. Например, у пациентов принимавших Q10, уменьшилось воспаление, отставание десен и подвижность зубов.
Если ваши десны воспалены и кровоточат, д-р Бретт рекомендует принимать по 150-200мг коэнзима Q10 ежедневно. Как только кровоточивость исчезнет и воспаление пройдет, превратите прием.



Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика