Профилактика.

Сведите близкое знакомство с зубным врачом.

Если вы хотите сохранить здоровые , соблюдение правил зубной гигиены становится необходимостью. Одно из
таких правил - регулярное посещение зубного врача для осмотров и чисток. Для большинства людей "регулярно" означает дважды в год, хотя пациентам, склонным к заболеваниям десен, требуются более частые визиты.

Чистите зубы как
следует.

Пользуйтеся щеткой с мягкой щетиной дважды в день и как минимум раз в день очищайте межзубные промежутки зубной нитью. Не забывайте о внутренних поверхностях зубов: там обычно нарастает зубной
камень.

Щадите .

Чтобы не травмировать десна,чистите зубы мягко, но подольше. Большинству людей не терпится побыстрее покончить с чисткой зубов, поэтому для компенсации они трут слишком сильно, замечает Эрик Спилер, препадователь стоматологии. При этом налет удаляется, но заодно удаляется и кожа. Зубы следует чистить не менее 2 минут или столько времени, сколько потребуется, чтобы пройтись по всех поверхностям зубов. Один из признаков того, что вы чистите слишком агрессивно,- расхождение щетины зубной щетки в разные стороны. Неплохо так же пользоваться щеткой с мягкой щетиной.

Питьевая сода.

Смешайте питьевую соду с достаточным колличеством перекиси водорода, чтобы образовалась паста. Затем с помощью зубной щетки мягко потрите этой пастой десна. Подождите несколько минут, затем сплосните. Мягкое абразивное действие питьевой соды поможет добиться ослепительной улыбки и, конечно, избавит от зубного налета.

Полоскание перекисью водорода.

Делайте его один-два раза в день, чтобы дезинфицировать воспаленные десна, советует д-р Спилер. Сначала почистите зубы щеткой, чтобы удалить налет, затем воспользуйтесь перекисью водорода (прямо из пузырька,разбавлять не требуется), чтобы смыть его. После этого сполосните рот. Будьте осторожны, чтобы не проглотить перекись.

Полезные игрушки.

Все, что побуждает людей тратить больше времени на чистку зубов, должно приветствоваться, говорит д-р Пост. Помимо мягких зубных щеток и зубной нити можно обзавестись гидромассажером ротовой полости, резиновыми стимуляторами для полости рта, которые позволяют чистить края десен: и наконец, специальными щетками для чистки межзубных промежутков, которые проникают между зубами и под зубопротезные конструкции, где имеется значительное пространство. Щетки для чистки межзубных промежутков представляют собой миниатюрные зубные щетки с крошечной щетиной, образующей ершик. Все эти приспособления предназначены для очистки тех мест, куда обычно не добираются обычные щетки, а там-то как раз и любят гнездиться бактерии. Д-р Пост с энтузиазмом относится к электрическим зубным щеткам, которые помогли многим из ее пациентов улучшить состояние десен.

Мир посмотреть, себя показать.

Стимул чистить зубы может быстро угаснуть без ежедневного контакта с другими людьми. Это особенно относится к пожилым людям, которые недавно потеряли спутника жизни или переехали на новое место, замечает д-р Руссо. Найдите себе кружок по интересам или работу на неполный день, займитесь общественной деятельностью. Выходите в свет хотя бы раз в день. Это будет стимулировать вас к поддержанию должной гигиены полости рта.

Бросьте курить.

У курильщиков вероятность возникновения заболевания десен в пять раз выше, чем у некурящих. Курение разрушает кость, что разрушает фиксацию зуба и способствует заболеванию десен, считает Элизабет Крелл, эпидемиолог. Кроме того, при курении и жевании табака изменяется цвет эмали. На потемневших местах легче образуется зубной налет, что ведет к кариесу и отягощает течение пародонтита.

Не играйте в дантиста.

В некоторых аптеках свободно продаются приспособления, напоминающие инструменты, применяемые зубными врачами для удаления зубного камня и других отложений с зубов. Идея заманчива, но не поддавайтесь соблазну, советует Хейди Хаусойер, хирург-стоматолог. Она повидала не мало пациентов, отколовших с помощью таких приспособлений куски от передних зубов, расковырявших корни и сколовших эмаль с нижних резцов. Особенно неразумно пользоваться такими инструментами пожилым людям, которые зачастую уже не так ловко выполняют и привычные действия. Они могут по неосторожности затолкать зубной камень дальше под десну и вызвать сильное инфекционное воспаление. Вместо того чтобы самостоятельно пытаться выполнить основательную чистку, лучше регулярно дважды в год ходить к стоматологу.

Беременным - особая забота.

Риск развития гингивита возрастает во время беременности, полагает д-р Хаусойер. Зубы и десна особенно уязвимы в первые три месяца беременности, поэтому женщина должна обратиться к стоматологу, как только узнает о своей беременности. Специалисты считают, что повышенный риск связан с гормональными перестройками, происходящими во время беременности.



Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика