Срочные меры

Приложите .

Это первое средство против болей в бедре, замечает д-р Джон Сайенко. Положите на тонкое полотенце, затем приложите к больному месту лед на 15 минут. Если у вас острая боль, вызванная травмой, возможно, потребуется прикладывать лед каждый час. Но при хронической боли, как при артрите, достаточно будет раз или два в день.

Измените температуру.

После 48 часов лечения холодом перейдите к согревающим процедурам, рекомендует Рамон Хименес, президент Калифорнийской ортопедической ассоциации. Подойдет электрическая грелка, установленная на слабый или сильный нагрев. Но не засните с ней. Вы можете также попробовать полежать в теплой ванне. Вода не должна быть холоднее 32*С, полагает д-р Химинес. В идеале температура воды не должна превышать температуры тела.

Натрите мазью.

Как сама мазь, так и механическое больного места расслабят напряженные мышцы бедра. Попробуйте фастум-гель и тому подобные средства. Ни в коем случае не пользуйтесь мазями, содержащими ментол, одновременно с прикладыванием грелки, так как могут быть серьезные ожоги.

Примите таблетку.

Болеутоляющие средства- ибупрофен, ацитаминофен, или парацетомол,- помогут при болях в бедре. Но если дозировка, указанная на упаковке, неэффективна, обратитесь к врачу. Возможно, дело серьезнее, чем вам кажется.


 

Поделиться в соц. сетях

0

Одна мысль про “Срочные меры”

You do not have permission to comment on

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>