Срочные меры

Приложите .

Это первое средство против болей в бедре, замечает д-р Джон Сайенко. Положите на тонкое полотенце, затем приложите к больному месту лед на 15 минут. Если у вас острая боль, вызванная травмой, возможно, потребуется прикладывать лед каждый час. Но при хронической боли, как при артрите, достаточно будет раз или два в день.

Измените температуру.

После 48 часов лечения холодом перейдите к согревающим процедурам, рекомендует Рамон Хименес, президент Калифорнийской ортопедической ассоциации. Подойдет электрическая грелка, установленная на слабый или сильный нагрев. Но не засните с ней. Вы можете также попробовать полежать в теплой ванне. Вода не должна быть холоднее 32*С, полагает д-р Химинес. В идеале температура воды не должна превышать температуры тела.

Натрите мазью.

Как сама мазь, так и механическое больного места расслабят напряженные мышцы бедра. Попробуйте фастум-гель и тому подобные средства. Ни в коем случае не пользуйтесь мазями, содержащими ментол, одновременно с прикладыванием грелки, так как могут быть серьезные ожоги.

Примите таблетку.

Болеутоляющие средства- ибупрофен, ацитаминофен, или парацетомол,- помогут при болях в бедре. Но если дозировка, указанная на упаковке, неэффективна, обратитесь к врачу. Возможно, дело серьезнее, чем вам кажется.


 

Поделиться в соц. сетях

0

Один комментарий на “Срочные меры”

Оставить комментарий

Содержание
Хочешь новую статью?

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту. :

Рассылка блога
стрелка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
Немного рекламы
FreeAvalanche - Лавина Бесплатного Трафика на Ваш Сайт
Немного юмора
Статистика
Яндекс.Метрика